“Uno stile di vita”: Consigli pratici per mantenere una buona salute attraverso un corretto stile di vita
L’iniziativa di voler pubblicare il volumetto ANDOS “Uno stile di vita” è stata voluto dai medici e dalle volontarie dell’Associazione per far capire a tutte le donne che, adottando un corretto stile di vita, si può ridurre del 30% la possibilità di ammalarsi di tumore al seno e di tanti altri tipi di tumore.
Si tratta di una sorta di quaderno che raccoglie informazioni pratiche su:
• alimentazione
• attività fisiche
• sonno
• stress
• fumo
• alcool
• prevenzione dei tumori maligni atta a migliorare, in senso salutistico, le abitudini di ciascuno
Particolare attenzione è posta agli aspetti di tipo nutrizionale, sia per la riconosciuta efficacia preventiva di corrette norme nutrizionali sia perché si tratta di un campo dove forse più che in ogni altro settore la decisione individuale cambia rapidamente il nostro benessere quotidiano.
In fondo, se ci pensiamo, seguire uno stile di vita ANDOS nella ricerca di un costante equilibrio atto a mantenere una Buona Salute, è solo questione di
VOLERE VERAMENTE BENE A SE STESSI
Anna Scalco